Как заставить замолчать своего внутреннего критика?

Как заставить замолчать своего внутреннего критика?

заставка 04

Не знаю, как ты, а я иногда могу быть свои собственным злейшим врагом. Своим собственным самым строгим критиком. Иногда это даже хорошо. Когда я критикую себя  и говорю, что на самом деле ты можешь сделать это лучше – это помогает. Но есть огромная огромная разница между фразой: это требует улучшения, ты можешь сделать это лучше» и фразой: « это полнаый провал, ты не справишься, с чего ты вообще решила, что у тебя получится?»

Знакомо? Уверена, ты часто слышишь подобный «голос» в своей голове.

Есть прекрасная книга Matthew Mckay Self-Esteem (Самооценка). К сожалению, русского издания я не нашла, иначе бы обязательно тебе порекомендовала.

Шикарная книга. С научной точки зрения автор объясняет корни самокритики и даже дает упражнения, чтобы облегчить ситуацию.

Пока я книгу не дочитала, поэтому не могу дать рабочего рецепта на ее основе. Зато у меня есть собственный подход к борьбе с внутренним критиком. Именно этим подходом сегодня я хочу поделиться с тобой:

Узнай первой
о новых бизнес-секретах

Оксана Иванова
Дам цифры: база подписчиков увеличилась в 3 раза; прибыль увеличилась в 2 раза (точнее в 2,1); и, самое главное, я делегировала крупные работы и освободила неприлично много времени для себя!
Екатерина Сомова
Это однозначно лучшие инвестиции за все время в мой бизнес и мою жизнь. СПАСИБО, СПАСИБО СПАСИБО!! Вернулась уверенность в своих силах, и я получила реальные практические бесценные знания.
Екатерина Беловицкая
Я нашла потрясающую идею и составила четкий план, как превратить ее в бизнес. Моя давняя мечта превратилась в реальность!)))))
Надежда Орлова
Я не только открыла свой бизнес, но и начала работать над ним тогда, когда мне это удобно. График с 9-5 теперь для меня в прошлом!!
Марина Федосенко
Сложные, но действительно важные вещи разбиты на маленькие кусочки. Так что их просто усвоить и применить (!) на практике!
Светлана Васина
Я знаю, как и куда двигаться дальше, поэтому приобрела уверенность в себе и своем будущем (наконец-то)! Спасибо Саша!
Ольга Павлова
Я успешно запустила проект, который годами откладывала, потому что ждала "правильного времени". Процесс оказался значительно проще, чем я думала, благодаря чуткому руководству Александры.
Арина Елисеева
Я не была уверена, что узнаю что-то новое. В бизнесе и маркетинге я разбираюсь. Но могу сказать, я узнала значительно больше, чем могла себе представить! Новые взгляды и практические подходы, которых не дают в ВУЗах.
Варвара Морозова
Вложения в программу окупились уже на 3 неделю! Сейчас, через полгода, прибыль увеличилась в 2,7 раз и продолжает расти! ;)
Анна Ивашкина
Сумасшедшее количество информации, которую можно применять сразу же! Никакой теории, только работающие приемы!
Ольга Титорчук
Александра прошла свой путь и знает о чем говорит. Мой бизнес значительно вырос за прошлый год, а прибыль удвоилась. Короче говоря - работайте с ней. Она знает, что делает!
Мария Бородина
Я начала бизнес во время участия в программе, так что с самого начала знала, ЧТО мне надо делать и КОГДА. У меня есть друзья, которые потеряли по незнанию много времени и денег. Я рада, что изучила все, что нужно ДО старта.